Вступительное слово сказал директор Института биомедицины (МБФ) Егор Борисович Прохорчук:
«За год общения с Юлией Александровной я по-новому посмотрел на себя и свое психологическое здоровье. Это будущее науки — и вы, студенты-медики, должны разбираться в нем так же, как в онкологии или кардиологии».
❤️ Юлия Александровна начала с цифр: 40 % россиян живут с психическими расстройствами, 5 % нуждаются в помощи психиатра, но из них к специалисту доходит лишь один из восьми. Главные проблемы сегодня — тревога и депрессия.
Цифровой мир разрушил ключевой навык саморегуляции — умение выжидать и идти к долгосрочным целям. Мгновенный дофамин от ленты, проверки мессенджеров, галочек «в сети» — это новые ритуалы XXI века. К этому также относятся кибербуллинг, киберсталкинг и троллинг как новые формы агрессии.
➖ Что же помогает на самом деле: полноценный сон (семь-восемь часов), регулярная физическая активность (три-четыре раза в неделю), цифровая гигиена и инфодетокс — всё это научно доказано снижает уровень тревоги, кортизола и помогает мозгу работать лучше.
А главное — при любом стойком снижении качества жизни не гуглить диагнозы, приписывая их себе, а идти к специалисту.
❤️ Завершая свое выступление, Юлия Александровна ответила на вопросы и дала совет всем студентам: «На ближайшие шесть-семь лет ваш самый важный пациент — это вы сами. Начните с себя».
❤️ Фотографии с мероприятия можно найти в альбоме. (https://vk.com/album-53765914_307810081)
“Scientific environment” at Pirogov University: How Generation Z is Rewriting the Rules of Mental Health
Egor Prokhorchuk, Director of the Institute of Biomedicine (MBF), made an introductory speech: “After a year of communication with Yulia Chaika, I took a new look at myself and my psychological health. This is the future of science, and you, medical students, should understand it as well as oncology or cardiology.”
The digital world has destroyed the key skill of self—regulation – the ability to wait and achieve long-term goals. Instant dopamine from the feed, checking messengers, checking “online” — these are the new rituals of the 21st century. This also includes cyberbullying, cyberstalking, and trolling as new forms of aggression.
What really helps: adequate sleep (seven to eight hours), regular physical activity (three to four times a week), digital hygiene and an information box – all this has been scientifically proven to reduce anxiety, cortisol levels and help the brain work better.
And most importantly, with any persistent decrease in the quality of life, do not Google diagnoses, attributing them to yourself, but go to a specialist.
Concluding her speech, Yulia Chaika answered questions and gave advice to all students: “For the next six to seven years, your most important patient is yourself. Start with yourself.”
Photos from the event can be found in the album. (https://vk.com/album-53765914_307810081)
Пироговский Университет — флагман медицинского образования России.
Как один из ведущих медицинских вузов страны, Пироговский Университет готовит высококвалифицированных специалистов, сочетая инновационные исследования с академическими традициями. Благодаря участию в программе «Приоритет 2030» вуз концентрируется на прорывных направлениях: иммуномедицине, генотерапии и нейротрофике, создавая технологии для борьбы с тяжёлыми болезнями и развивая персонализированную медицину.
По словам ректора Сергея Лукьянова, университет укрепляет позиции в рейтингах благодаря научным достижениям и высокому уровню подготовки студентов. Первый проректор Георгий Надарейшвили отмечает роль вуза как двигателя инноваций, а проректор по молодёжной политике Владислава Белякова подчёркивает важность развития soft skills и всесторонней поддержки студентов.
Таким образом, Пироговский Университет остаётся центром притяжения для тех, кто хочет стать частью медицины будущего.
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med
Комментариев пока нет.